Jeśli dostrzegasz u siebie następujące objawy:
Twoja skóra jest sucha, musisz nieustannie smarować dłonie kremem, twoje usta są przesuszone
Twoje włosy są suche, łamliwe, walczysz z łupieżem
Twoje paznokcie się rozdwajają i łatwo łamią
Masz problemy ze snem, wieczorem szybko tracisz energię, zaś rano nie możesz zwlec się z łóżka
Masz problemy z koncentracją
Jesteś wrażliwy emocjonalnie, masz wahania nastroju, łatwo wpadasz w złość
Nie lekceważ powyższych sygnałów, nawet jeśli nie cierpisz na żadne konkretne schorzenie. Skutki przewlekłego niedoboru kwasów omega-3, przy jednoczesnym nadmiarze kwasów omega -6, są czynnikiem pro-zapalnym, przyczyniającym się do rozwoju poważnych schorzeń przewlekłych.
Idealny stosunek omega-6 do omega-3 powinien wynosić 2:1. Podczas, gdy tzw zachodni styl żywienia powoduje, że wynosi on nawet 25:1. Kluczową rolę odgrywa stosunek pomiędzy jednym z kwasów omega -6 : AA ( kwas arachidonomy) oraz jednym z kwasów omega – 3: EPA (kwas eikozapentaenowy). Prawidłowy stosunek AA: EPA powinien mieścić się pomiędzy 3 a 1,5.
Im wyższy poziom kwasów omega-3 we krwi, tym niższe ryzyko rozwoju wielu chorób. Indeks kwasów omega-3 na poziomie 8% i prawidłowy stosunek AA do EPA pomaga między innymi: wyciszyć stany zapalne, wzmocnić układ odpornościowy, chronić serce i naczynia wieńcowe czy wzmacniać funkcje poznawcze mózgu.
Zapotrzebowanie na kwasy omega-3 jest jednak cechą indywidualną i zależy od wielu czynników. Dlatego suplementacja kwasami omega-3 powinna być spersonalizowana. W Promedicum proponujemy badanie brytyjskiej firmy Igennus , które pozwala precyzyjnie określić indywidualne zapotrzebowanie na kwasy omega-3, na podstawie profilu kwasów tłuszczowych i pomiaru kluczowych biomarkerów, takich, jak:
Cenę testu możesz sprawdzić w cenniku
Czas oczekiwania na wynik: do 15 dni roboczych
Przykładowy wynik możesz obejrzeć tutaj
